Vivir en el movimiento con Tai Chi

0
70

Tai Chi es una práctica que los introduce a controlar el cuerpo y a concentrar la mente en el momento presente, movimientos suave, coordinados, encontrando la armonía en la mente y cuerpo. Armonizar los movimientos con la practica constante. Utilizar la intención para encontrar el significado del movimiento. 

Aspectos destacados

• El Tai Chi ayudó a los pacientes de cuidados paliativos a experimentar la atención plena al basar sus mentes y cuerpos en el presente.

• La atención plena ayudó a los pacientes a experimentar un alivio temporal de la angustia física y psicosocial relacionada con la enfermedad.

• El Tai Chi es un complemento valioso de los tratamientos convencionales para ayudar a los pacientes a experimentar una mejor salud y bienestar.

 

Resumen

Propósito

El Tai Chi se utiliza cada vez más como una terapia complementaria en los cuidados paliativos para ayudar a los pacientes a autogestionarse múltiples y complejas necesidades de salud. Sin embargo, actualmente existe una comprensión limitada del Tai Chi desde la perspectiva de los pacientes, incluido lo que significa la participación en este ejercicio de movimiento basado en la atención plena (MBM) para sus experiencias de vivir con una enfermedad avanzada e incurable. El propósito de este estudio fue explorar las experiencias vividas de pacientes ambulatorios de Tai Chi basado en hospicios en relación con la atención plena.

Métodos

Participaron en Tai Chi 19 participantes (15 mujeres; 4 hombres, con edades comprendidas entre 50 y 91 años) con una variedad de enfermedades avanzadas e incurables (cáncer, EPOC, fibrosis pulmonar, hipertensión arterial pulmonar) que asistieron a terapia diurna en un hospicio local. sesiones. Utilizando un enfoque etnográfico enfocado, se utilizaron múltiples métodos que incluyen 17 entrevistas semiestructuradas (con un promedio de 40 minutos), observaciones de los participantes (que equivalen a 200 h dedicadas a la unidad de terapia diurna) y conversaciones informales para recopilar datos durante un período de 6 meses. Los datos se analizaron utilizando un enfoque de marco temático.

Resultados

Se construyeron cuatro temas principales que demostraron las experiencias vividas de atención plena de los participantes durante la participación en sesiones de Tai Chi basadas en hospicios. Los temas principales incluyeron: (1) respiro cuerpo-mente; (2) estar presente con otros; (3) atmósfera tranquila y terapéutica y; (4) limitaciones físicas.

Conclusión

El Tai Chi puede ser una estrategia terapéutica importante para ayudar a los pacientes con enfermedades incurables y avanzadas a experimentar la atención plena. Los hallazgos de este estudio respaldan el uso de ejercicios de MBM como el Tai Chi como complemento no farmacológico de los tratamientos convencionales en entornos de cuidados paliativos.

Los ejercicios en los cuales se ejercita la mente y cuerpo como el tai chi son muy buenos para lograr una atención consiente, mantener una practica constante es lo mejor que una persona debe hacer para lograr mejores resultados. Para encontrar resultados eficaces es necesario encontrar profesores capacitados. En el Templo Shaolin encontrarás instalaciones adecuadas y con todas las medidas sanitarias, visita la siguiente página para conocer los horarios y sedes que se encuentran en la CDMX y Toluca.

Clases de Kung Fu, Tai Chi y Qi Gong.

 

#taichi #qigong #ejerciciomenteycuerpo

Fuente: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1469029219307320