QI Gong – Ba Duan Jin y Covid-19

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En el Templo Shaolin de China se creó el Ba Duan Jin y hasta la fecha se sigue practicando y ahora se ha comprobado que su practica es una de las mejores maneras para fortalecer el cuerpo y mente, sus ejercicios no son complicados de realizar, también se la conoce como las piezas de brocado. Encuentra instructores y maestros que tengan una línea de linaje directa del templo shaolin de china para que sea segura tu practica.

¿Cuál es la pregunta principal que aborda este estudio?

¿Se puede utilizar Qi gong como intervención para tratar infecciones respiratorias, incluido COVID-19, en personas de edad avanzada?

¿Cuál es el principal hallazgo de este estudio?

El qi gong puede ser beneficioso para la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de infecciones respiratorias, incluido COVID-19. Los ancianos, en particular, podrían beneficiarse del Qi gong durante la pandemia, ya que es fácil de practicar.

¿Cuál es el significado del hallazgo?

Como habilidad de la mente y el cuerpo, Qi gong ofrece una opción innovadora para el tratamiento integrador durante este brote.

Resumen

Los adultos mayores tienen un alto riesgo de contraer enfermedades infecciosas respiratorias, incluida la infección por COVID-19. La pandemia reciente tiene el potencial de causar un daño físico y mental significativo en los adultos mayores. De manera similar a otros ejercicios de cuerpo y mente en la medicina tradicional china, Qi gong presenta la regulación del ritmo y patrón de la respiración, el movimiento y la postura del cuerpo y la meditación. Dados estos rasgos, Qi gong tiene el potencial de desempeñar un papel en la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de infecciones respiratorias, como COVID-19. Los posibles mecanismos de acción incluyen la reducción del estrés, la regulación de las emociones, el fortalecimiento de los músculos respiratorios, la reducción de la inflamación y la mejora de la función inmunológica. Tres formas de Qi gong; En este contexto, se recomienda la respiración abdominal, Ba Duan Jin y Liu Zi Jue, todos los cuales son suaves, lentos y fáciles de practicar para los adultos mayores.

En el Templo Shaolin de México tenemos clases de kung fu, Tai Chi y Qi Gong en los cuales puedes fortalecer tu mete, cuerpo y pulmones, Nos encontramos en la CDMX en: Av. Acoxpa, Col. Roma y Echegaray; En Toluca.

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Fuente: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1064748120303419?via%3Dihub