Por Jodi Helmer Es fácil culpar al envejecimiento, a un colchón viejo o a una mala noche de sueño cuando te despiertas sintiéndote rígido y dolorido. Es cierto que esas cosas pueden hacerte sentir rígido por la mañana....
Por Rachel Reiff Ellis Los médicos pueden ofrecer varios tratamientos para el insomnio. Dependiendo del tipo de su condición y qué tan grave sea, su médico puede sugerir nuevos hábitos de sueño o cambios en el estilo de...
Planeación Habla con tu ser querido sobre el tipo de ayuda que cree que necesita y cómo quiere recibirla. A veces, es difícil planificar porque no se sabe cómo cambiarán las necesidades. Pero debes tener una estrategia para...
Por  Melinda Ratini Activa tu cuerpo Puede probar la terapia activa, que se basa en la idea de que el tipo correcto de ejercicio puede reducir las molestias y aumentar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la función. Algunas...
Por  Arefa Cassoobhoy Hay muchos tratamientos alternativos para el síndrome de fatiga crónica, también conocido como encefalomielitis miálgica (ME / CFS) o enfermedad de intolerancia al esfuerzo sistémico (SEID). Estos van desde...
Por la Universidad de Harvard La musicoterapia, o simplemente escuchar música, puede ser bueno para el corazón.La música puede hacerte reír o llorar, irritarte o calmarte. Algunos dicen que es bueno para el alma. También podría ser bueno...
Por Barbara Brody Tal vez le duelan las rodillas, le crujen las caderas o tenga los hombros rígidos. Existe una excelente posibilidad de que el tai chi pueda ayudar. Este arte marcial meditativo, que presenta movimientos lentos y suaves...
Por: Jodi Helmer ¿Cómo funciona? Las antiguas prácticas chinas de tai chi y qi gong (pronunciado CHEE-gung) combinan movimientos lentos y deliberados, meditación y ejercicios de respiración. En cambio, tanto el tai chi como el qi gong son artes marciales...
Por Barbara Russi Sarnataro El movimiento es lento, elegante y fluido. El esfuerzo es casi indetectable. La mayoría de la gente usa ropa de calle y nadie tiene zapatos especiales. ¿Podría ser esto realmente ejercicio? Absolutamente. El Tai Chi es...
Por Brad Manor Hace unos años mi abuela sufrió una caída y se rompió la cadera. Nunca se ha recuperado por completo y ahora está constantemente temerosa de caerse, y ha limitado significativamente sus actividades para evitar que una...
Por la Universidad de Harvard Pruebe la reducción del estrés para mejorar su calidad de vida y aliviar potencialmente los síntomas de la alergia. Entender la reacción alérgica El lío pegajoso de las alergias es el resultado de un sistema...
Por la Universidad de Harvard Interesantes causas de palpitaciones cardíacas y tratamiento para un caso de aleteo cardíaco ¿Su corazón comienza a acelerarse o latir inesperadamente, o siente...
La activación crónica de este mecanismo de supervivencia perjudica la salud Una situación estresante, ya sea algo ambiental, como una fecha límite de trabajo inminente, o psicológica, como la preocupación persistente por perder...
Por la Universidad de Harvard Los ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, equilibrio y aeróbicos lo mantendrán activo, móvil y sintiéndose bien. 1.- Ejercicio aeróbico El ejercicio aeróbico, que acelera la frecuencia cardíaca y la respiración, es importante...
Por la Universidad de Harvard La enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurogenerativa progresiva que hace que las células nerviosas (o neuronas) en el área del cerebro que controla el movimiento se debiliten y...
Por la Universidad de Harvard La afección tiende a afectar a muchos adultos mayores, pero hay formas de contrarrestar sus efectos paralizantes. ¿Te encuentras cada vez más luchando contra los sentimientos de preocupación? ¿Te sientes cada vez...
Un objetivo fundamental del envejecimiento saludable es seguir caminando el mayor tiempo posible. Salvo una lesión o enfermedad incapacitante, la mayoría de nosotros pensamos en la capacidad de caminar como una capacidad definitoria del cuerpo humano. Por...
Por la Universidad de Harvard ¿Puede una rutina de ejercicios realmente ayudar a mantener sus "músculos" mentales en buena forma? La MEDITACIÓN o el TAI CHI pueden aumentar la capacidad...
Por: Yin Wu, Blair T. Johnson, Shiqi Chen, Yiyang Chen, Jill Livingston, and Linda S. Pescatello Métodos Las intervenciones de Tai Chi publicadas en inglés y chino se incluyeron cuando incluían adultos sanos, informaban sobre...
Mente y cuerpo Un artículo interesante sobre estas artes marciales y enfermedades metabólicas investigadas (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968920/) Concluyó que el Tai Chi resultó ser eficaz para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y mejorar las enfermedades metabólicas. Otros estilos de artes...
Por la universidad de Harvard Por primera vez en 10 años, el gobierno de EE. UU. Ha actualizado sus pautas para la actividad física regular. Las pautas, publicadas en la edición del 20 de noviembre de 2018 de...
Por Heidi Godman, Universidad de Harvard Piense en todas las cosas que hace con los ojos y las manos al mismo tiempo, como conducir un automóvil, cocinar, recoger un objeto o agarrarse de un pasamanos. Son posibles en...
Por Arielle Weg ¿Qué es el Tai Chi?Tai Chi se traduce como Grand Ultimate, y originalmente se desarrolló como un arte marcial. “Se originó en el siglo XIII y es un ejercicio sin impacto que ayuda a las personas...
Por la Universidad de Harvard Incluso las personas más sanas pueden tener dificultades para seguir un régimen de ejercicios, y si sufre el dolor en las articulaciones de la artritis, mover su...
Por la Universidad de Harvard  Contribuidor Balachundhar Subramaniam , MD, MPH, FASA y Preeti Upadhyay, MBBS, MPH Nuestra capacidad para sentir dolor y reaccionar ante el es tanto una bendición como una maldición, al mismo tiempo. La Asociación Internacional...
Lewis Allan Reed, mejor conocido como Lou Reed, fue guitarrista, cantante y compositor principal de la banda de rock Velvet Underground y tuvo una carrera en solitario que se extendió por cinco décadas. The Velvet Underground no...
Por la Universidad de Harvard ¿Te encuentras cada vez más luchando contra los sentimientos de preocupación? ¿Te sientes cada vez más ansioso y tenso? ¿Te obsesionas con las cosas que pueden suceder...
Por Randy Young Un nuevo conocimiento sobre el funcionamiento de la hormona irisina muestra que tiene la capacidad de estimular los beneficios cognitivos del ejercicio, lo que es prometedor para el tratamiento...
Por Joe Rea Phillips La vida de un músico profesional es mental y físicamente exigente. La mente de un músico está cargada con la necesidad de memorizar música compleja, improvisar espontáneamente y mantener la concentración durante la interpretación,...
Después de más de un año el Maestro Yang Yun regresa a México, en esta ocasión con la forma de espada. Si eres un practicante de Tai Chi seguramente has escuchado el estilo Yang y tal vez aun...
Por la Universidad de Harvard Una cosa es segura: el equilibrio no se puede dar por sentado después de cierta edad; debe mantenerse, tanto en la mente como...
  Por Guiomar Rovelló Un estudio del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos realizado con pacientes hospitalizados con covid-19 revela que mantener una actividad física regular aumenta hasta en ocho veces las posibilidades...
Por la Universidad de Harvard Los trastornos gastrointestinales funcionales afectan del 35% al 70% de las personas en algún momento de la vida, las mujeres con más frecuencia que los hombres. Estos trastornos no tienen una causa física...
por la Universidad de California, Los Ángeles Un nuevo estudio muestra que el tai chi refleja los efectos beneficiosos del ejercicio convencional al reducir la circunferencia de la cintura en adultos de mediana edad y mayores con obesidad...
Por David Stainko  Los ejemplos incluyen el aliento de vida, la vida o la energía vital o, a menudo, la energía interior. Según numerosas leyendas y escritos, la idea se refiere a una energía específica que se almacena...
Por David Stainko  Se estima que alrededor de 150 millones de personas padecen diabetes en la actualidad y que este número aumentará a 370 millones en 2030. La razón principal de su aparición es la alta disponibilidad de...
por University of Queensland (Medical Xpress) - Un estudio de la Universidad de Queensland ha demostrado que la antigua terapia china de movimiento cuerpo-mente podría ofrecer beneficios de salud dramáticos para las personas con afecciones crónicas como diabetes...
por Regina Boyle Wheeler, reportera de Healthday El Tai Chi es un complemento que debe probar en épocas de vacaciones, tanto clases presenciales y por zoom le ayudarán a tener una actividad...
La meditación en movimiento es la mejor meditación que las personas pueden hacer, aunque hay diversas maneras de meditar ésta se a comprobado que es la mejor por que conecta mente y cuerpo.
El Tai Chi es un ejercicio prometedor según la investigación que se realizó, mediante ejercicios a diversas poblaciones de adultos mayores el tai chi presentó buenas señales de bienestar para los pacientes. La investigación se presenta hoy en...
Trabajar la mente para desarrollar los "músculos" mentales con ejercicios diversos y el tai chi y qi gong.
El temblor esencial es menos conocido que la enfermedad de Parkinson, pero es mucho más común. Para muchos, la fallecida actriz Katherine Hepburn brindó una imagen pública indeleble de temblor esencial. Su voz temblorosa y manos temblorosas delataban...
El regreso a las actividades cotidianas no significa que todo vuelva a la normalidad, el estrés provocado por la pandemia trajo cosas positivas y negativas. El ritmo acostumbrado que se tenia antes de la pandemia era algo...
El movimiento del cuerpo es indispensable para conocerlo, relajar la mente para un cuerpo sin tensiones.
La esclerodermia es una enfermedad muy rara que no tiene cura pero hay diferentes métodos para aminorar los síntomas. #taichi #esclerodermia
Una explosión de actividad física después de que se desencadena la respuesta al estrés, digamos, alejándose de un autobús que se aproxima, quema las hormonas del estrés tal como lo pretendía la naturaleza. Pero no necesita una amenaza...
Hubo un aumento de tres veces con respecto a la década anterior en los estudios publicados que evalúan el Tai Chi en varios resultados de salud. La mayoría de los estudios se realizaron en China, seguida de Estados...
La práctica del Baduanjin se a hecho más común cada día y cada vez se encuentran más beneficios para muchos padecimientos.
La obesidad en época de pandemia es un problema que se acrecentó con la inactividad física en todo el mundo.

Parkinson

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El ejercicio como el tai chi y qi gong son un complemento para tratar y prevenir esta enfermedad.
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