jueves, mayo 19, 2022
Uno de los actores famosos de películas de acción como lo es Robert de Niro, comenzó su practica de Tai Chi.... #taichi #robetdeniro #artesmarciales #meditación #meditaciónenmovimiento #menteycuerpo
La mayoría de las personas quieren sentirse llenas de energía y experimentar una sensación de vitalidad.... #taichi #qigong #ejercicio #menteycuerpo #meditación #bienestarcorporal #saludmental
Equilibra tu mente y cuerpo, con ejercicios que te fortalecerán la cadera y piernas, estos ejercicios.... #taichi #qigong #equilibrio #balancecorporal #menteycuerpo #meditaciónenmovimiento
Por Julie Corliss Los estudios de acondicionamiento físico boutique o especializados ofrecen todo tipo de formas de hacer ejercicio, como entrenamiento de fuerza, ciclismo de interior y kickboxing. Es menos probable que otras opciones populares, como el yoga...
El ejercicio de intensidad moderada puede ayudar a mejorar su pensamiento y memoria en sólo seis meses. Probablemente ya sepa que el ejercicio es necesario para preservar la fuerza muscular, mantener el corazón fuerte, mantener un peso corporal...
Por Elizabeth Pegg Frates Mucha gente ha estado hablando del "COVID 19", refiriéndose a subir 15 libras durante la cuarentena. ¿Pero la gente realmente aumentó de peso? Esta pregunta intrigó a los investigadores. Así que examinaron los datos de...
Por Howard E. LeWine, MD, editor médico jefe, Harvard Health Publishing Cuando te sientas en silencio, tu corazón se desliza a un ritmo más lento y constante conocido como frecuencia cardíaca en reposo. Un aumento en su frecuencia...
Hoy en día, es probable que el simple hecho de sintonizar las noticias diarias sea estresante. Agregue el estrés de la vida diaria, como manejar las demandas del trabajo o adaptarse a la jubilación, lidiar con problemas...
Por Daniel J. DeNoon La meditación con movimientos suaves aumenta la inmunidad contra la culebrilla y la salud general El tai chi aumenta la inmunidad contra el herpes zóster en las personas mayores, según muestra una nueva investigación. También...
Por Bill Hendrick Las personas que padecen asma pueden controlar mejor su respiración y mejorar su rendimiento en el ejercicio con algo de entrenamiento en tai chi. El tai chi es un método de ejercicio tradicional chino que involucra...
Por Mary Elizabeth Dallas, HealthDay Reporter. Si sufre de fibromialgia, una nueva investigación sugiere que el tai chi podría hacer más que ejercicio aeróbico para aliviar su dolor crónico. "El tratamiento de la mente y el cuerpo con tai...
Cuando piensas que eres demasiado grande para practicar un arte marcial, y ahora que te haz dado un momento para ti ya no es el momento de hacerlo, pero siempre es un buen momento si se quiere...
Por Gabriela Pichardo No está claro cómo se relacionan el estrés, la ansiedad y el síndrome del intestino irritable (SII) o cuál viene primero. Pero los estudios muestran que pueden ocurrir juntos. Cuando un médico habla con personas con...
Un circulo vicioso Los síntomas de la enfermedad de Crohn, como calambres abdominales, diarrea, fatiga y llagas en la boca, pueden causar estrés. Eso puede empeorar el dolor de la enfermedad de Crohn y desencadenar brotes. Esto hace...
Por Jodi Helmer ¿Cómo funciona? Las antiguas prácticas chinas de tai chi y qi gong (pronunciado CHEE-gung) combinan movimientos lentos y deliberados, meditación y ejercicios de respiración. Las rutinas no fueron diseñadas para quemar calorías o aumentar el ritmo cardíaco....
Por Tyler Wheeler ¿Luchar contra la diabetes? Hazlo activamente El ejercicio es bueno para casi todo el mundo. Es especialmente importante si tiene diabetes. Los ejercicios pueden hacer todo tipo de cosas por usted, como bajar el nivel de azúcar...
Por Jennifer Robinson Si tiene esclerosis múltiple (EM), existen muchos tratamientos médicos que puede usar para tratar su enfermedad, como medicamentos o fisioterapia. Pero muchas personas buscan otras formas de sentirse mejor. Estas terapias no curarán su enfermedad. Pero...
Por David Zelman ¿Busca nuevas formas de aliviar la rigidez de las articulaciones y otros síntomas de la artritis reumatoide (AR)? Cosas como la acupuntura, los masajes o el tai chi podrían ayudar. Aproximadamente 2 de cada 3 personas con...
En el área de los trastornos del sueño, algunas terapias complementarias y alternativas utilizadas incluyen suplementos, relajación y meditación, acupuntura y ejercicio. Suplementos para Trastornos del Sueño Tratamientos a base de hierbas Los efectos de la raíz de valeriana (Valeriana...
Por Laura J. Martín Después de que le diagnostiquen cáncer de pulmón de células no pequeñas (CPCNP) que se ha diseminado (metastásico), es probable que reciba tratamientos como quimioterapia, radiación, terapia dirigida e inmunoterapia. Pueden ayudarlo a vivir más...
Por Keni Lee Burgess Estudiar es importante para alimentar este proceso, pero leer libros, ver vídeos y citar autoridades no es lo mismo. Sabiduría intrínseca de cuerpo y mente adquirida a través de nuestras propias experiencias directas paso a...
Por  Brunilda Nazario Los medicamentos dirigidos, la cirugía y la radiación se encuentran entre los tratamientos comunes para la leucemia linfocítica crónica (LLC), pero la terapia complementaria también puede desempeñar un papel en el control de su enfermedad. Hable...
Por Jodi Helmer Es fácil culpar al envejecimiento, a un colchón viejo o a una mala noche de sueño cuando te despiertas sintiéndote rígido y dolorido. Es cierto que esas cosas pueden hacerte sentir rígido por la mañana....
Por Rachel Reiff Ellis Los médicos pueden ofrecer varios tratamientos para el insomnio. Dependiendo del tipo de su condición y qué tan grave sea, su médico puede sugerir nuevos hábitos de sueño o cambios en el estilo de...
Planeación Habla con tu ser querido sobre el tipo de ayuda que cree que necesita y cómo quiere recibirla. A veces, es difícil planificar porque no se sabe cómo cambiarán las necesidades. Pero debes tener una estrategia para...
Por  Melinda Ratini Activa tu cuerpo Puede probar la terapia activa, que se basa en la idea de que el tipo correcto de ejercicio puede reducir las molestias y aumentar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la función. Algunas...
Por  Arefa Cassoobhoy Hay muchos tratamientos alternativos para el síndrome de fatiga crónica, también conocido como encefalomielitis miálgica (ME / CFS) o enfermedad de intolerancia al esfuerzo sistémico (SEID). Estos van desde...
Por la Universidad de Harvard La musicoterapia, o simplemente escuchar música, puede ser bueno para el corazón.La música puede hacerte reír o llorar, irritarte o calmarte. Algunos dicen que es bueno para el alma. También podría ser bueno...
Por Barbara Brody Tal vez le duelan las rodillas, le crujen las caderas o tenga los hombros rígidos. Existe una excelente posibilidad de que el tai chi pueda ayudar. Este arte marcial meditativo, que presenta movimientos lentos y suaves...
Por: Jodi Helmer ¿Cómo funciona? Las antiguas prácticas chinas de tai chi y qi gong (pronunciado CHEE-gung) combinan movimientos lentos y deliberados, meditación y ejercicios de respiración. En cambio, tanto el tai chi como el qi gong son artes marciales...
Por Barbara Russi Sarnataro El movimiento es lento, elegante y fluido. El esfuerzo es casi indetectable. La mayoría de la gente usa ropa de calle y nadie tiene zapatos especiales. ¿Podría ser esto realmente ejercicio? Absolutamente. El Tai Chi es...
Por Brad Manor Hace unos años mi abuela sufrió una caída y se rompió la cadera. Nunca se ha recuperado por completo y ahora está constantemente temerosa de caerse, y ha limitado significativamente sus actividades para evitar que una...
Por la Universidad de Harvard Pruebe la reducción del estrés para mejorar su calidad de vida y aliviar potencialmente los síntomas de la alergia. Entender la reacción alérgica El lío pegajoso de las alergias es el resultado de un sistema...
Por la Universidad de Harvard Interesantes causas de palpitaciones cardíacas y tratamiento para un caso de aleteo cardíaco ¿Su corazón comienza a acelerarse o latir inesperadamente, o siente...
La activación crónica de este mecanismo de supervivencia perjudica la salud Una situación estresante, ya sea algo ambiental, como una fecha límite de trabajo inminente, o psicológica, como la preocupación persistente por perder...
Por la Universidad de Harvard Los ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, equilibrio y aeróbicos lo mantendrán activo, móvil y sintiéndose bien. 1.- Ejercicio aeróbico El ejercicio aeróbico, que acelera la frecuencia cardíaca y la respiración, es importante...
Por la Universidad de Harvard La enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurogenerativa progresiva que hace que las células nerviosas (o neuronas) en el área del cerebro que controla el movimiento se debiliten y...
Por la Universidad de Harvard La afección tiende a afectar a muchos adultos mayores, pero hay formas de contrarrestar sus efectos paralizantes. ¿Te encuentras cada vez más luchando contra los sentimientos de preocupación? ¿Te sientes cada vez...
Un objetivo fundamental del envejecimiento saludable es seguir caminando el mayor tiempo posible. Salvo una lesión o enfermedad incapacitante, la mayoría de nosotros pensamos en la capacidad de caminar como una capacidad definitoria del cuerpo humano. Por...
Por la Universidad de Harvard ¿Puede una rutina de ejercicios realmente ayudar a mantener sus "músculos" mentales en buena forma? La MEDITACIÓN o el TAI CHI pueden aumentar la capacidad...
Por: Yin Wu, Blair T. Johnson, Shiqi Chen, Yiyang Chen, Jill Livingston, and Linda S. Pescatello Métodos Las intervenciones de Tai Chi publicadas en inglés y chino se incluyeron cuando incluían adultos sanos, informaban sobre...
Mente y cuerpo Un artículo interesante sobre estas artes marciales y enfermedades metabólicas investigadas (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968920/) Concluyó que el Tai Chi resultó ser eficaz para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y mejorar las enfermedades metabólicas. Otros estilos de artes...
Por la universidad de Harvard Por primera vez en 10 años, el gobierno de EE. UU. Ha actualizado sus pautas para la actividad física regular. Las pautas, publicadas en la edición del 20 de noviembre de 2018 de...
Por Heidi Godman, Universidad de Harvard Piense en todas las cosas que hace con los ojos y las manos al mismo tiempo, como conducir un automóvil, cocinar, recoger un objeto o agarrarse de un pasamanos. Son posibles en...
Por Arielle Weg ¿Qué es el Tai Chi?Tai Chi se traduce como Grand Ultimate, y originalmente se desarrolló como un arte marcial. “Se originó en el siglo XIII y es un ejercicio sin impacto que ayuda a las personas...
Por la Universidad de Harvard Incluso las personas más sanas pueden tener dificultades para seguir un régimen de ejercicios, y si sufre el dolor en las articulaciones de la artritis, mover su...
Por la Universidad de Harvard  Contribuidor Balachundhar Subramaniam , MD, MPH, FASA y Preeti Upadhyay, MBBS, MPH Nuestra capacidad para sentir dolor y reaccionar ante el es tanto una bendición como una maldición, al mismo tiempo. La Asociación Internacional...
Lewis Allan Reed, mejor conocido como Lou Reed, fue guitarrista, cantante y compositor principal de la banda de rock Velvet Underground y tuvo una carrera en solitario que se extendió por cinco décadas. The Velvet Underground no...
Por la Universidad de Harvard ¿Te encuentras cada vez más luchando contra los sentimientos de preocupación? ¿Te sientes cada vez más ansioso y tenso? ¿Te obsesionas con las cosas que pueden suceder...
Por Randy Young Un nuevo conocimiento sobre el funcionamiento de la hormona irisina muestra que tiene la capacidad de estimular los beneficios cognitivos del ejercicio, lo que es prometedor para el tratamiento...
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