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Tai Chi un ejercicio para dormir mejor
La calidad de sueño es importante para la salud física y mental El tai chi por sus movimientos lentos y controlados ayuda a la relajación que te ayudará a tener una mejor calidad de sueño.
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#qigong #estrés #cortisol #adultosmayores
QI Gong – Ba Duan Jin y Covid-19
Las ocho piezas de brocado o el Ba duan jin es un ejercicio que nace del templo shaolin de china.
